pierwszy raz

[...] czymś zielonym do jedzenia. Brawo. Bieg dobrze zorganizowany, z dobrym pakietem i fajną trasą-z małymi uwagami do jej fragmencików. Dwudziestopięciomilowiec jest dobry na pierwszy bieg nibyultra w życiu z uwzględnieniem 6 godzinnego limitu,który odrobinę zwiększa wymagania. Jeszcze raz dzięki dla twórcy wątku. Pozdrowienia Zmieniony przez - [...]

Cześć, to mój pierwszy post tutaj, więc jeśli coś ominąłem to przepraszam :) Jestem na cyklu układanym przez Pana Radka Słodkiewicza i mam do Was pytanie odnośnie iniekcji. Wiem, że powinno się robić najlepiej w pośladek (tak też robie), ramie lub udo. Jeśli chciałbym poprawić mięśnie klatki piersiowej, to mógłbym stosować iniekcje w mięśnie [...]

[...] i jest całkiem znośnie. We znosach bokiem staram się skupiać na bocznym aktonie, tyle że jak dam większy ciężar to ciągnę z kaptura mocno... aaa.. no i robiłem przedramiona pierwszy raz w życiu, tak mi je spompowało że nie umiałem telefonu chwycić %-) Poza tym wszystko ok, dostałem na trądzik jakiś antybiotyk i czuję że po kichach jedzie [...]

[...] Pendlaya i robić je w serii łączonej z wiosłowaniem sztangielką? miałoby to sens? z ciekawostek - zamawiałam dziś suple, bo mi sie kończą niektóre no i z ciekawości wziełam pierwszy raz przedtrenigówkę (takie małe opakowanie na dwa razy). celowałam w skład bez kreatyny, ale nie wiem do końca czy ucelowałam, bo jest w składzie jabłczan cytruliny [...]

Bazylia: ja pierwszy raz robię :) Bziu, zastosowane, pomogło. Nadrabiam zaległości: 20.04.2017, czwartek DT 1943kcal 133B/51T/251W Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, nie mam zapisane Suple: sanprobi SF, vitD Aktywność: siłka Mobilizacje: jakieś tam rozciąganie Miska: jaja sadzone z chlebem, makaron z kurczakiem, szejk z whey i [...]

Dzisiejszy trening A Ht 3*15 55kg (dolozylam 5kg od ostatniego treningu) dodam na następnym jeszcze jedną serię Wiosło sztanga 3*15 30kg Pompki 3*10 RDL 3*10 40kg (ok ale pod koniec puszczal już chwyt. Dolozylam 5kg jak w ht) Spacer z gumą 3*30 na stronę (za każdym razem chcę tutaj dołożyć ale tyłek pali i na checiach się kończy :-) Wyciskanie [...]

[...] na kółkach to jest w ogóle ciekawa sprawa przynajmniej w moim wypadku,zanim miałem z nimi styczność mój rekord w dipach na poręczach wynosił 82 powtórzenia,a gdy chciałem je pierwszy raz spróbować na kółkach to tak mnie telepało że nie moglem zrobić nawet jednego powtórzenia,więc dlatego je sobie kupiłem. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Ja zawsze turke w 3tyg to juz czulem i dawki szly 40-80mg. Przy 50mg czuc juz bylo. Nic kompletnie nie czujesz? albo jestes jakims dziwnym przypadkiem. Pierwszy raz leci tura? O sciane to raczej zadne saa Toba rzucac nie bedzie, musialbyc bardziej na produkty sypkie sie przerzucic %-)

Witam. Dziś pierwszy raz odkąd ćwiczę przydarzyło mi się coś takiego. Po pół h treningu ( właśnie na nogi) nagle zrobiło mi sie nie dobrze, miałam mroczki przed oczami i jakby zatkane uszy. Cała sie trzęsłam, nie mogłam ustać na nogach. Zwymiotowałam po czym na kilka sekund zrobiło sie lepiej ale mroczki nie przechodziły. nie pomagało nawet picie [...]

[...] brać Hellfire ? I np ciągnąć tak przez 10tyg(okres redukcyjny) Czy np brać samo sally przez 6 tyg a potem ost 4 tyg HellFire ? Dodam ze miałem już styczność z HellFire w tamtym roku, środek nie jest dla mnie za ciężki. Za to pierwszy raz mam styczność z Sally. Wiem ze mam zacząć dawkować Sally od 4mg i co 4 dni zwiększać dawkę aż dojdę do 16mg ?

[...] przy rowerze (pomiaru nie założyłem niestety) - regulowanie pozycji. Chciałem ją przetestować, ale masakrycznie wiało, miałem ogromne problemy, żeby zapanować nad rowerem (pierwszy raz w życiu naprawdę się bałem po wyjexhaniu na ulicę) głównie przez boczny wiatr. Dodatkowo miałem wrażenie, że tył roweru mi ucieka, a jezdnia była sucha. Także [...]

odstawiony, pierwszy raz taka akcja oprócz omy kiedys ale to był mały pikus

[...] rzeczywiście stosunkowo niedawno ale dotyczy to MP i PP.Tak naprawdę MPN nigdy nie odbywały się według ustaleń poczynionych na potrzeby MP i PP nawet we Wrocławiu który jako pierwszy je przyjął na potrzeby" Wrocławskiego Wyciskania Wielokrotnego".Zgadzam się z Tobą że na naszych zawodach zawsze była i jest nadal dyskusja na ten temat w końcu to [...]

To może jeszcze raz ja na zasadzie: "Nie znam się, to się wypowiem" ;) To co się rzuca na pierwszy rzut oka: - dużo pieczywa - gotowe sałatki do wyrzucenia - słodkie jogurty jak wyżej - margaryna do zamiany na masło (82% tłuszczu) To tak na szybko i ogólnie, bo dalej nie wypełniłeś ankiety. Są tu bardzo mądrzy ludzie, którzy z pewnością dadzą Ci [...]

0,5ml nexiuma to 37.5mg wiec nawet na pierwszy cykl to troche malo. Bije zaledwie 12,5mg więcej e2d pierwszy raz i mega mnie ruszył, więc na pewno poczuje taką ilość, poza tym może sprawdzić się na takiej dawce 2tyg odnośnie sajdów i dalej zwiększać, dawki się buduje a nie jak głupi wbija od razu vial tygodniowo @-) Jak pierwszy kontakt to daj [...]

22.04.2017 Przyszedłem rano na siłownię i ogarnęło mnie ogromne zdziwienie ile ludzi było, no pierwszy raz tyle osób w sobotę o 9.00 widziałem. Mimo to nie było problemu z treningiem, bo oczywiście większość osób robiła klatę i biceps }:-( Siady przednie ładnie poszły. chociaż na starcie przesadziłem, bo źle chwyciłem i przy ostatnim powtórzeniu [...]

Nie jest normalne, pierwszy raz słysze coś takiego %-) Szukaj blędów w treningu

[...] rozpiętkach z 6 kg, ogólnie nie wiem czy tym to przeciążyłam i czy to taki ciężar ze mogło tak być, czy to tylko był zbieg okoliczności. miło się zaskoczyłam przy tym odowdzeniu na wyciągu do boku, robiłam pierwszy raz i bardzo fajnie wchodzi /SFD/2017/4/22/7b99a8cca33b466d9a3ba999f75ceff8.jpg /SFD/2017/4/22/189745ef80524ed4816af81a09f3fec0.jpg

Siema Pierwszy cykl robilem 40 enana 250 co 3 dni 1 ml. Poczatkowa waga 77(po operacji) na koniec 95kg nie zalalo zbytnio bardzo dobrze zadzialalo. Przerwa ok 3 miesiecy a cykl byl 4mc. Chce zaczynac drugi cykl zastanawiam sie nad 1-24 sama susta raz w tyg 1 ml 250. Podczas cyklu co 8 tyg hcg 5000iu 1250iu co 2dzien i odblok 10000 iu hcg plus clom [...]

Plan bez ładu i składu plus praktycznie same maszyny, które Ci sylwetki nie wymodelują. Proponuję wziąć jakiś program z tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Etap 3 lub 4 byłby w sam raz. Zacznij również liczyć kcal , by faktycznie jeść tyle ile potrzebuje organizm.